Absolwent wydziału aktorskiego warszawskiej PWST (1983). Wśród ról teatralnych – Vladimir w „Czekając na Godota“ Samuela Becketta w reżyserii Antoniego Libery (1983) oraz Jan w „Wieczerniku“ Ernesta Brylla w reżyserii Andrzeja Wajdy (1985). Dzięki stypendium British Council studiował aktorstwo w London Academy of Music and Dramatic Art – 1985/86. Dzięki stypendium United States Information Agency był na stypendium dla młodych dramatopisarzy w Centrum Teatralnym Eugene’a O’Neilla w USA – 1988. Wystąpił w wielu filmach i serialach. Główne i pierwszoplanowe role zagrał m.in. w filmach „Hania“, reż St.Wohl (1983), „Głuchy telefon“, reż. P.Mikucki (1989), „Słaba wiara“, reż. K.Zanussi (1994) oraz serialach „Plecak pełen przygód“, reż.
J.Dymek (1992) i „Zespół adwokacki“, reż. A.Kotkowski (1993).
 

W 1991 roku rozpoczął współpracę z TVP jako prezenter. Od czerwca 1991 do sierpnia 2016 roku prowadził „Teleexpress“ w TVP1, od 2014 również „Teleexpress Extra“ w TVP Info, prowadził cykle programów, m.in „Oko w oko“, „A to Polska właśnie“, „Trochę kultury“, „Trzysta procent normy“, „Nie ma jak Polska“ czy „Firmowe ewolucje“, „Wielkie Testy TVP“ (wszystkie w TVP1), a także wiele
jednorazowych wydarzeń na antenie TVP, takich jak festiwale w Opolu, Sopocie, gale Wiktorów, 50-lecie Telewizji Polskiej, studio Festiwali Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni.
 

Od wielu lat prowadzi gale biznesowe, premiery filmowe, koncerty, uroczystości firmowe. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu wystąpień publicznych – zarówno dotyczące prezentacji biznesowych jak i występów w mediach. Jako trener działa od 1998 roku. W latach 2001 – 2006 był współwłaścicielem firmy szkoleniowej Studio BMJ – Szkoła Macieja Orłosia. Przeszkolił kilka tysięcy osób, głównie ludzi biznesu – często managerów wyższej kadry zarządzającej firm różnej wielkości działających w różnych branżach. Prowadzi szkolenia również w języku angielskim. Jego szkolenia są „szyte na miarę“, w zależności od potrzeb klientów mogą być jednorazowe, cykliczne, z udziałem grupy lub indywidualne. Prowadzi wykłady i jest zapraszany jako mówca na eventy korporacyjne czy
spotkania ze studentami. Jest autorem i współautorem dwóch książek dziennikarskich – „Moje spotkania oko w oko“ (1998) oraz „Teleexpress – 30 lat minęło“ (wraz z Markiem Sierockim, 2016),
czterech książek dla dzieci – „Tajemnicze przygody Kubusia“ (2006), „Tajemnicze przygody Meli“(2007), „Kuba i Mela – dodaj do znajomych“ (2012) oraz „Kuba i Mela dają radę“ (2013) oraz dwóch książek z zakresu rozwoju osobistego: „Jak występować i zabłysnąć“ (2015) oraz „O sztuce wystąpień publicznych“ (2018). Ambasador akcji „Cała Polska Czyta Dzieciom“. Laureat nagród telewizyjnych – dwóch Telekamer oraz czterech Wiktorów (w tym Superwiktora). Odznaczenia - Krzyż Kawalerski Orderu Odrodzenia Polski, 2009 (za działalność opozycyjną w latach 80) oraz Krzyż Oficerski Orderu Odrodzenia Polski, 2014.